Havrekakor med banan & jordnötssmör...
Blogg
Växtbaserad linslimpa
Underbart god & smakrik limpa med många härliga ingredienser.
Goda kolaägg med carob
Växtbaserade påskägg med smak av kola, fria från vitt socker.
Syrliga mangoremmar med ingefära
Underbart goda godisremmar med endast tre ingredienser!
Växtbaserade gelégodis med smak av jordgubb
Naturliga ingredienser och fria från vitt socker. Lätt & gott att göra!
Chiapudding med havtorn & gurkmeja + mangosmoothie
Syrlig & god dessert eller mellanmål fri från mjölk & vitt socker.
Växtbaserade mintpuckar fria från vitt socker
Underbart goda mintkakor doppade i mörk choklad. Återskapade från min barndom.
Rödrosa & gröna växtbaserade våfflor
Underbart frasiga, goda, veganska & glutenfria våfflor. Perfekt till frukost, mellanmål & varför inte till middag?
Grönsaker, ätbara blommor & trädgårdsdrömmar
Mina drömmar om en grönskande trädgård, vad jag ska odla i sommar & era tips!
Bananpannkaka med smak av choklad
Underbart goda pannkakor stekta över öppen eld, fri från mjölk & gluten.
Våfflor med stekta belugalinser
Glutenfria frasvåfflor serverade med stekta belugalinser och mosad avokado.
Böntacos över öppen eld
Stekta svarta bönor utomhus med smak av tacos. Går snabbt att göra och så goda!
Brownie med kolasmak
Underbart god glutenfri brownie med smak av kola och som är lätt att göra. Du måste testa!
Böngryta med broccoli
Växtbaserad näringsrik böngryta, passar bra till matlådor!
Glutenfri smulpaj med blåbär & jordgubbar
Ska du fixa fika snabbt? Då är detta recept något för dig! Denna smulpaj är lätt att variera och går snabbt att slänga ihop.
Portabello med basilikakräm
Ugnsbakad portabello med vitlöksstekt zucchini och en krämig basilikakräm. Växtbaserat recept.
Svampgryta med kikärtor över öppen eld
Underbart god och lätt gryta att göra på utflykten eller hemma i köket. Naturligt fri från mjölk.
Saftig chokladtårta med smak av mint
Underbart god tårta med smak av mintchoklad. Helt fri från spannmål, gluten, mjölk & vitt socker.
Marinerade belugalinser
Ett recept som är perfekt att ta till när du behöver något snabbt! Enkelt och gott!
Äppelpaj över öppen eld
Fantastisk god och snabb äpplepaj som lätt kan tillagas utomhus. Fri från gluten, mjölk och vitt socker.
Min snabbmat
Detta recept är något jag tar till när jag behöver en lunch på 10 minuter. Både gott och går snabbt!
Snabb böngryta över öppen eld
Ett enkelt recept som du lätt kan laga utomhus i både stormkök och kolstålspanna.
Barnvänlig “köttfärssås”
Mixad mjölkfri “köttfärssås” med bönor istället för köttfärs. Den är anpassad både i smak och konsistens till barn i alla åldrar.
Snabb & näringsrik nyårsdessert
Underbart god naturligt mjölkfri glass. Två smaker med smält choklad.
Växtbaserad jordnötskola
Krämig eller hård vegansk kola doppad i choklad. Fri från mjölk och vitt socker.
Naturlig & växtbaserad rocky road
Rocky road fylld med massor av gott och gjord på egen choklad. Fri från mjölk och vitt socker.
Mjuk glutenfri pepparkaka
Julig mjuk växtbaserad kaka med smak av pepparkaka. Fri från gluten, mjölk och vitt socker.
Växtbaserade lussekatter med saffranskräm
Lussekatter fria från gluten, nötter & vitt socker, de blev riktigt goda!
Saftigt & mjuk saffranskaka
Underbart god växtbaserad kaka med smak av saffran. Glutenfri och fri från vitt socker.
Krämig växtbaserad saffransgryta
Underbart god gryta med smak av saffran. Väldigt omtyckt av både barn och vuxna!
Årets naturliga pepparkakshus
Underbart gott pepparkakshus fritt från mjölk, gluten & vitt socker.
Pepparkaksbollar sötade med torkade fikon
Växtbaserade juliga bollar med smak av pepparkaka. Riktigt goda och med naturliga ingredienser.
Pepparkakor fria från mjök, gluten & vitt socker
Underbart goda, smakrika och krispiga pepparkakor, mer än godkända av alla som smakat! Ett recept som inte får missas!
Växtbaserade saffransbollar fria från gluten & vitt socker
Här kommer ett härligt recept på julbollar med smak av saffran och ingredienser som gör gott.
Växtbaserad saffranskola fri från vitt socker
Underbart god kola med smak av saffran. Lätt att göra och den passar perfekt på godisfatet till jul.
Antiinflammatorisk soppa
En underbart god och närande soppa med en kryddning som gör gott. Naturlig och helt växtbaserad.
Gör egen pepparkakskrydda
Här kommer ett recept på en väldigt enkel pepparkakskrydda till många av julens recept.
Växtbaserad pesto med soltorkade tomater
En underbart god och mjölkfri pesto med många härliga smaker. Krämig och gott tillbehör till det mesta!
Näringsrik burgare
En underbart god mungböneburgare med näringsrika tillbehör. Så underbart god!
Växtbaserat fröbröd
Ett gott och mättande vegansk fröbröd. Toppa med en krämig pesto!
Krämig nötglass
Underbart god glass fri från mjölk & vitt socker
Smoothie med goda bakterier
En krämig och näringsrik smoothie med fermenterad rödkål.
Kålsallad med goda bakterier
En god och syrlig sallad som räcker och håller länge.
Lyxig granola fri från spannmål
Underbart gott och knaprigt recept på granola med extra allt!
Mjölkfri näringsrik pesto
Krämig pesto som är enkel att göra och lätt att variera.
Äpplemos fritt från vitt socker
Recept och video på krämigt naturligt äpplemos.
Krispiga morotsbacon
Ugnsrostade morötter blir till ett tillbehör som liknar vanlig bacon.
Energibar toppad med choklad
Ett näringsrikt och gott mellanmål som är gluten- och nötfritt, passar till de flesta tillfällen.
Guldgröt med antiinflammatoriska kryddor
Underbart kryddig gul havregrynsgröt med en kryddning som gör gott!
Biffar med röda linser & morötter
Goda och smakrika växtbaserade biffar fria från gluten och mjölk.
Enkel nyponsoppa
Underbart god nyponsoppa fri från vitt socker
Växtbaserade mandelbiskvier
Härliga veganska mandelbiskvier fria från gluten och vitt socker.
Hallonrutor fria från vitt socker
Goda syrliga hallonbitar med smak av hallon toppade med egengjord choklad.
Raw växtbaserad sandwichglass
Underbart god rå vegansk sandwichglass! Helt naturlig, fri från gluten och vitt socker.
Växtbaserad nötellaglass med jordnötssmör
Underbart goda veganska glassar med smak av nutella – eller nötella! Toppade i jordnötsmör och krämig choklad.
Gör eget hasselnötssmör
Hasselnötssmör på endast två ingredienser, så underbart gott! Ät som den är eller använd i exempelvis glass!
Krämig & tropisk sötpotatisglass
Vegansk glass gjord på bland annat sötpotatis. Krämig, lite syrlig och söt. Ett toppenbra mellanmål till hela familjen.
Grönsakssoppa i en slow cooker
Här kommer ett härligt recept på en lätt och smidig grönsakssoppa. Extra smidigt är det i en slow cooker! Tillaga maten långsamt på låg temp.
Växtbaserad butternutsoppa med röda linser & blomkål
Vegansk soppa med butternutpumpa och röda linser. Storkok till utflykt eller matlådor, servera med ett gott bröd.
Krämig växtbaserad melonglass med cantaloupe
God glass med melon, helt naturligt och fri från vitt socker! Underbart god vegansk glass som passar alla i familjen.
Vegansk pistageglass med matcha fri från vitt socker
Recept på en krämig växtbaserad grön pistageglass med lite smak av matcha! Den är sockerfri och innehåller endast naturliga ingredienser.
Växtbaserad & näringsrik smoothie
Vegansk smoothie full med näring från bär, grönsaker och frukt. Perfekt för dig som vill ha ett näringstätt mellanmål till barnen.
Växtbaserad & sockerfri magnum mandel
Vegansk mandelglass fri från gluten- och socker. Supergod och krämig glass som passar hela familjen. Mjölkfri, glutenfri och sockerfri glass.
Växtbaserad & nötfri chokladtårta
Vegansk tårta med smak av choklad, helt utan nötter, gluten och vitt socker! Perfekt vid kalas eller vilket firande som helst.
Växtbaserad svampgryta
Krämig och smakrik vegansk gryta med kantareller och champinjoner. Naturliga ingredienser och helt glutenfri.
Rosa vegansk drömglass fri från vitt socker
Växtbaserad naturlig glass helt fri från vitt socker. En rosa dröm med smak av melon och mango, så underbart god!
Växtbaserad ananasglass med mynta
Vegansk och naturligt sötad ananasglass med smak av mynta. Så god och passar alla i hela familjen. Fri från mjölk och vitt socker.
Växtbaserad kolaglass fri från vitt socker
Ett recept på en riktigt god växtbaserad/vegansk kolaglass doppad i choklad. Fri från vitt socker och gluten.
Växtbaserad jordgubbstårta med lemoncurd
Växtbaserad/vegansk jordgubbstårta med lemoncurd, fri från gluten och vitt socker. En dröm för alla sommarhögtider.
Naturlig vattenmelonglass fri från mjölk & vitt socker
Underbart god och krämig glass av vattenmelon med endast naturliga ingredienser. Den är fri från mjölk och vitt socker.
Gör eget cashewsmör
Gott och krämigt recept på cashewsmör, Passar till det mesta som bakverk, såser, topping, i glass och bara äta som det är. Underbart gott!
Rödbetshummus med syrad rödkål
Goda bakterier i en hummus med rödbetor. Det löser du lätt med att tillföra mjölksyrade grönsaker, i denna rödkål! Blev riktigt gott!
Sötpotatisglass med vit choklad
Här kommer en spännande och god smakkombination när det gäller glass! Nämligen sötpotatis och banan doppad i egengjord vit choklad!
Mjölkfri & naturlig snickersglass
Naturlig glass när den är som bäst! Supergod snickersglass fri från mjölk och vitt socker, passar alla perfekt!
Snabb smakrik böntacos
Älskar snabblagade måltider! Denna snabba böntacos är något jag tar till ofta! Supergod och lätt att göra.
Mättande och energirik granola
Här kommer en glutenfri granola som är mättande och energirik! Perfekt till mellanmål och att toppa på en näringsrik smoothie bowl.
Mangosmoothie med syrad morot
Supergod mangosmoothie med mjölksyrad morot. En smoothie som tillför goda bakterier till din tarmflora!
Glutenfri havregrynsgröt med torkad frukt
Nu är det dags att dela ännu en frukostvariant som vi fixar till barnen.
Chiapudding med kardemumma & ceylonkanel
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Blomkålspizza med ramslökspesto
Här kommer två smakrika recept! Ett recept på pizzabotten gjord på blomkål och en pesto gjord på ramslök. Båda är fria från mjölk och gluten.
Chokladkex med jordnötssmör
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Glutenfri pizzabotten på bönor + recept på gott tillbehör
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Växtbaserad pesto med cashewnötter
Mjölkfri pesto med cashewnötter som är lätt att variera och smaksätta. Ett gott tillbehör som passar till det mesta.
Växtbaserat & glutenfritt lågkolhydratsbröd på blomkål
Recept på blomkålsbröd som är glutenfritt, växtbaserat och passar dig som äter enligt en lågkolhydratsbröd.
Vegetariska bönburgare med valnötter
Goda vegetariska burgare gjorda på bönor och valnötter.
Chokladkex på bovetekrisp
Här kommer ett gott och lätt recept på chokladkex med bovetekrisp. Ett recept fritt från gluten, mjölk och vitt socker.
Glutenfri fikongröt
Här kommer ett gott barnvänligt recept på glutenfri fikongröt med smak av choklad. Lätt att göra och god att äta!
Krämig kikärtgryta med grönkål
Här kommer en krämig växtbaserad kikärtsgryta med grönkål som går snabbt och lätt att laga. Passar dig som vill att det ska gå fort i köket.
Svamp- & nötstek som är lätt att variera
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Lågkolhydrat & glutenfritt pumpafröbröd
Bröd med pumpafrön som är fritt från gluten och passar dig som vill äta enligt en lågkolhydratskost. Snällt för magen och riktigt gott!
Ratatouille med bönor
Smakrik ratatouille med bönor. Gott att äta som en gryta eller ha som tillbehör till den rätt du tycker passar.
Veganska & glutenfria pannkakor med smak av choklad
Växtbaserade chokladpannkakor fria från gluten. Ett toppenbra mellanmål och underbart lätta att göra. Servera med chiasylt och annat gott!
Växtbaserade zucchinibollar
Glutenfria och veganska zucchinibollar. Goda och lätta att göra, tryck här för att komma till receptet och massor av andra näringsrika recept.
Rödbetshummus med vita bönor
Gott och enkelt recept på rödbetshummus med vita bönor. Hummus är ett gott tillbehör. Denna hummus är både god och vacker.
Kidneyböngryta med katrinplommon & valnötter
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Sockerfri snabbpicklad rödlök med äppelcidervinäger
Ett enkelt och snabbt recept på picklad rödlök med äppelcidervinäger. Fri från vitt socker och en gott tillbehör till det mesta!
Hummus på kidneybönor
Smarrigt recept på en enkel och snabb hummus på kidneybönor. Ett riktigt gott tillbehör som passar till det mesta.
Energibars med bovetepuffar & torkad frukt
Ett härligt recept på chokladbars fria från mjölk och vitt socker. Perfekt att ta till när du behöver lite extra energi eller vill äta gott!
Växtbaserad svamp- & gråärtsgryta
Här kommer ett recept på en vegansk gryta med svamp och gråätor. En krämig gryta full med näringsrika ingredienser som gör gott för kroppen.
Sockerfria chokladpraliner med quinoapuffar & riven kokos
Härliga chokladpraliner fria från mjölk, gluten och socker. Ett enkelt recept som är lätt att själv variera och smaksätta som du själv vill.
Växtbaserad champinjonsoppa
Recept på en härligt krämig champinjonsoppa, helt växtbaserad och fri från gluten. Ett näringsrikt recept som går att kombinera lätt!
Näringsrik belugalinsgryta
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks) till...
Chokladbollssemlor fria från mjölk, gluten & vitt socker
Recept på chokladbollar som små semlor. Chokladbollssemlor fria från gluten, mjölk och vitt socker. Men en härlig cashewgrädde.
Syrliga hallonpraliner
Här kommer ett recept på chokladpraliner med smak av hallon, helt fria från mjölk, gluten och vitt socker.
Chokladsemlor fria från spannmål, mjölk & vitt socker
Recept på semlor med smak av choklad, spannmålsfria, glutenfria, mjölkfria och sockerfria.
Grön ärtsmoothie
Här kommer ett basande recept på ett grön smoothie gjort på gröna grönsaker med mättande gröna ärtor. Ett perfekt mellanmål.
Näringsrik smoothie med bär- & grönsakspulver
Recept på en näringsrik smoothie berikad med bär- och grönsakspulver. Boosta din kropp med massor av antioxidanter.
Grönt fröknäcke & grön ärthumms
Här kommer två gröna recept boostade med grönsakspulver. Ett recept på fröknäcke och ett på ärthummus. Så underbart gott, du måste testa!
Chokladbollar fria från mjölk, gluten & vitt socker
Recept på dadelbollar med smak av choklad, som är mjökfria, glutenfria och sockerfria. Går att göra helt ekologiska.
Krämig kålwok med svarta bönor
Recept på en krämig växtbaserad kålwok med svarta bönor. Helt fri från mjölk, gluten och passar dig som äter enligt lågkolhydratskost.
Växtbaserad parmesan – Ett veganskt & mjölkfritt alternativ
Ett recept på vegansk (mjölkfri) naturlig parmesan på bara tre ingredienser! Supergott att strö som tillbehör till det alla maträtter
Matsvinnstips + recept på mjölkfri pesto
Här hittar du massor av matsvinnstips för att minska matsvinnet hemma, samt ett recepet på en mjölkfri pesto gjord på trötta gröna blad.
Snabb nyårsdessert på det som finns hemma
Dessert på 10 min som passar till alla högtider, som nyår, kalas och fest! Fritt från mjölk, gluten och vitt socker. Spana in här!
Växtbaserad senapssill (aubergine)
Vegansk senapssill gjord på aubergine med endast naturliga ingredienser och fri från tillsatser. Helt växtbaserad auberginesill med senap.
Växtbaserade kidneybönbiffar med hasselnötter
Bönbiffar utan ägg, mjölk och gluten. Näringsrika växtbaserade kidneybiffar med hasselnötter. Lätta och snabba att göra!
Mjölk- & sockerfri pepparkaksglass
Krämig glass fri från mjölk och vitt socker med smak av pepparkaka. Endast med naturliga ingredienser, gröna bananer som bas.
Mjölk- & sockerfri chokladfudge med jordnötssmör
Chokladfudge med jordnötssmör fri från mjölk och vitt socker. Ett recept som är enkelt att göra och gott att äta.
Pepparkaksbollar sötade med dadlar
Krämiga pepparkaksbollar med smak av pepparkaksdeg! Helt fria från vitt socker, mjölk och gluten. Går både snabbt och de är lätta att göra!
Naturligt sockerfri rocky road utan mjölk
Här kommer det absolut bästa julgodiset! Sockerfri rocky road som är mjölkfri och med endast naturliga ingredienser. Gör din egen chokladsmet
Snabba sockerfria & glutenfria pepparkakor
GIllar du när bakning går snabbt? Här kommer ett recept på snabba pepparkakor som är växtbaserade, glutenfria och sockerfria.
Sockerfri chokladfudge med jordnötter
Sockerfri chokladfudge med jordnötter. Denna mjölkfria fudge fri från socker är riktigt krämig och god! Smaksätt själv, går göra nötfri.
Mjölkfri chokladkola fri från vitt socker
Mjölkfri och sockerfri julkola med smak av choklad. Recept på chokladkola fri från vitt socker och passar dig som är sockerkänslig.
Mjölkfri apelsinpralin fri från vitt socker
Mjölkfri apelsinpralin fri från vitt socker. Recept på sockerfri pralin med smak av apelsin. Passar perfekt på godisbordet till jul.
Växtbaserad cashewfudge med choklad
Växtbaserad cashewfudge fri från vitt socker. En riktig krämig fudge med ett knaprigt chokladlager. Sockerfri, mjölkfri och glutenfri fudge.
Växtbaserad julkola fri från vitt socker
Riktigt god julkola, helt växtbaserad/vegansk och fri från vitt socker. Ett recept på en seg och krämig kola som passar på godisfatet.
Växtbaserad saffranskladdkaka fri från gluten & vitt socker
Smaka denna ljuviga saffranskladdkaka som är fri från mjölk, gluten och vitt socker. Riktigt kladdig variant till jul.
Mjölkfri mintchoklad med valnötter
Spana in detta recept på mjölkfri mintchoklad med valnötter, helt sockerfri och endast gjord på naturliga ingredienser.
Mjuk pepparkaka fri från gluten, mjölk & vitt socker
Mjuk växtbaserad pepparkaka helt fri från gluten, mjölk och vitt socker. Den är sötad med banan, dadlar och yaconsirap. Riktigt god!
Salt saffranskola fri från mjölk & vitt socker
Här kommer ett smaskigt recept på salt saffranskola fri från mjölk och vitt socker. Perfekt för dig som vill baka något enkelt, passar alla!
Baka pepparkakshus fritt från gluten, mjölk & vitt socker
Recept på pepparkakshus som är glutenfritt, mjölkfritt och sockerfritt. För dig som vill äta något naturligt fritt från gluten och vitt socker
Växtbaserade lussebullar fria från gluten & vitt socker
Här kommer ett recept på lussebullar fria från gluten, mjölk och vitt socker. Passar dig som även äter växtbaserat. Spana in receptet här!
Antiinflammatorisk kost – Den kompletta guiden
Här kommer guiden och allt du behöver veta om Antiinflammatorisk kost. Läs om inflammation, tarmflora, livsmedel, inköpslista och mycket mer!
D-vitamin, corona & näringsrik mat
Det är viktigare än någonsin att ta hand om sig själv och sin kropp. D-vitamin misstänks motverka sjukdomsförloppet i Covid-19.
Vietnamesiska vårrullar med två goda dippsåser
Här kommer ett fantastiskt recept på vietnamesiska vårrullar och två viktiga dippsåser att doppa rullarna i. Gluten-, mjölk- & sockerfritt!
Laga & äta mat ute i naturen
Äta näringssrik mat utomhus. Här kommer ett maxat inlägg om mat som passar att äta på utflykten och hur vi förebereder matlagning i naturen.
Mina glassformar & tips på köksmaskiner
Här hittar du alla mina favoriter av glassformar som gör perfekta små och stora glassar till hela familjen. Så här gör du proffsiga glassar!
Växtbaserade semlor fria från socker & spannmål
Mjuka härliga semlor som är helt veganska, fria från gluten, spannmål och vitt socker.
Växtbaserad tacokväll + två olika tillbehör
Växtbaserad tacofärs, tomatsalsa och cashewdipp blev alldeles underbara ihop. Fredagsmyset blir tacomys, helt veganskt och fritt från gluten.
Raw semla fri från vitt socker
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks) till...
Näringsrik smoothie bowl
Smoothie till frukost, lunch, mellanmål, middag...
Matig växtbaserad linsgryta
Linser innehåller massa goda fibrer som håller...
Chiapudding toppad med grape & havtorn
Perfekt som mellanmål, lätt att förbereda,...
Varm näringsrik sallad
Jag är inne i en period just nu när de tar tid...
Basande & antiinflammatorisk smoothie
Vill du basa din kropp? Testade denna basande och antiiflammatoriska smoothie gjord på massa gröna grönsaker och härliga kryddor.
Näringsrik smoothie bowl
Jag och Alexander gjorde ofta smoothies innan vi...
Pyttipanna – Wokade grönsaker & bönor
Lite wokade grejer kommer här 👇 Du...
Näringsrika bönbiffar
Av bönor och ärtor gör jag gärna olika typer av...
Antiinflammatorisk meal prep – Ny video!
Denna meal prep är helt växtbaserad, antiinflammatorisk och passar dig som äter enligt en lågkolhydratskost. Barnen lagar mat med mig!
Antiinflammatorisk shot
Håll dig frisk med en antiinflammatorisk shot. Här hittar du även en väldigt prisvärd råsaftcentrifug perfekt till dig som är nybörjare.
Mina tankar om året som varit
Jag skulle inte säga att året 2019 varit helt...
Jordnötssmörfudge utan vitt socker
Det blev en del godissorter innan jul, dock har...
Växtbaserad böngryta med saffran & kanel
Antiinflammatorisk växtbaserad böngryta med saffran och kanel. Smakrik gryta som sätter igång smaklökarna på allvar. Laga och njut!
Sockerfria nougatrutor
Här kommer nougatrutorna som ni önskat! De stod...
Raw pepparkakor utan spannmål & vitt socker
Äntligen! Nu har dagen kommit, då det vänder...
Mjölkfri ischoklad
De enda du behöver är mörk choklad och...
Saffransmuffins sötade med banan
Saftiga saffransmuffins sötade med banan. Muffins helt fria från spannmål (gluten), mjölk och vitt socker. Favorit hos barnen!
Mozartkulor med egengjord nougat & mandelmassa
Här kommer ännu ett godisrecept!Vanliga...
Inlagd växtbaserad “sill” (aubergine)
Inlagd växtbaserad “sill” (aubergine). Ett veganskt alternativ vi jul, midsommar, påsk eller när du helt enkelt blir sugen.
Pepparkakor fria från spannmål, mjölk & socker
Vilken fantastisk respons jag fick på gårdagens...
Antiinflammatorisk brysselkål
Det har verkligen varit härligt med sol idag...
Griljerad blomkål
Byt ut julskinkan och griljera istället ett blomkålshuvud. Griljerad blomkål är supergott och påminner väldigt mycket om originalet på julbordet.
Rocky road utan socker toppad med jordnötssmör
Dessa är helt klart mitt favoritgodis från förra...
Fröknäcke utan mjöl
Detta är mitt absolut bästa recept på fröknäcke,...
Livsmedel jag byter ut
Jag äter en antiinflammatorisk lågkolhydratskost. Här kan du läsa om vilka livsmedel jag byter ut och vilka jag använder istället.
Lussebullar fria från spannmål, mjölk & socker
Ett av mina favoritrecept från förra julen. Det...
Sockerfri choklad
Tänk om någon skulle sagt till mig för två år...
Torsk med spetskål i ugn
Spetskål i ugn är verkligen en hit! De kan man...
Växtbaserad aioli
Jag får ibland över kikärtsspad när jag har...
Grönsaker i ugn – 5 lätta steg
Jag tycker det är supergott att äta grönsaker i...
Blåbärssoppa med ingefära
Här kommer ett recept på en värmande blåbärssoppa med ingefära. Perfekt att dricka istället för den populära provivan med tillsatt socker.
Röbetshummus – ett gott tillbehör
Hummus är såå gott, och har många...
Lättlagade växtbaserade bönbiffar
Jag börjar komma på banan igen efter...
Växtbaserad valnöt- & svampstek
Nu börjar jag komma på banan igen. Fick...
Jordgubbsglass på tre vis
Jösses vad seg jag är idag. Så fort man lägger...
Växtbaserad böngryta med jordnötssmör & grönsaker
Här kommer ytterligare ett recept från söndagens...
Svartkålssallad med grapefrukt
Denna är från gårdagens matprepp inför ny vecka....
Tacokrydda utan socker och tillsatser (stor sats)
Recept på hur man blandar egen tacokrydda utan socker och tillsatser. Perfekt till egengjord tacos och till tacopaj men utan e-ämnen.
Chokladsnickers utan socker
Alltså dessa är verkligen för goda! Det tycker...
Kålrotsgratäng
Rotfrukter är billiga, klimatsmarta och...
Hallon & jordgubbstårta fri från spannmål, mjölk och vitt socker
För en vecka sedan hade vi låtsaskalas för Tim...
Bananbröd fritt från gluten
Jag brukar alltid hålla mig till gröna bananer...
Torskgratäng – Matprepp
Ni var många som var nyfikna på recepten från...
Jordgubbsglass på två ingredienser
Tims enda önskemål när han fyllde år 😍 Glassen...
Veganska kanelbullar utan spannmål & socker
Recept på veganska kanelbullar fria från gluten och vitt socker. Passar utmärkt att frysa in och ta med till en oplanerad utflykt.
Hummus på vita bönor
Ni vet den där hummusdippen på vita bönor? Den...
Smoothie med grönt
Detta var gårdagens frukostsmoothie till barnen....
Våfflor utan spannmål och mjölk
För två veckor sedan önskade barnen helt otippat...
Matsvinnstips – Pesto på morots- & rödbetsblast
Jag älskar att använda hela grönsaken. Det finns...
Kanelbullebollar utan spannmål, mjölk & vitt socker
Dessa har jag helt glömt av att publicera!...
Butternut- & böngryta
Växtbaserad böngryta som är lätt att göra och supergod att äta. Passar hela familjen med massor av antiinflammatoriska ingredienser.
Vaniljbullar utan mjölk, spannmål och socker
Jag kan inte påstå att det varit lätt att tygla...
Växtbaserad snabbmat
Har du hunnit testa den gröna hummusen på ärtor?...
Sockerfri choklad
Idag har jag spelat in en ny foodprepvideo! Får...
Hummus på vita bönor
Jag älskar att variera olika mixade bönor och...
Zucchinichips + 12 st användningsområden
Zucchini är en underbar grönsak, full med härliga näringsämnen, passar till massor och basar kroppen.
Växtbaserad gryta med linser, kikärtor och kidneybönor
Denna gryta lovade jag recept på förra veckan så...
Hallon- & lakrisglass
Vill du äta en (två) glass med endast naturliga...
Hummus på gröna ärtor
Jag älskar alla sorters hummus, dels för att de...
Kokoschips
Ebba knäckte ett par kokosnötter med en hammare...
Rabarberglass utan vitt socker
Denna glass passar dig som äter enligt...
Växtbaserade svarta bönbollar
Ska jag vara helt ärlig så var jag inte helt...
Syrlig vattenmelon- & jordgubbsdrink
Idag har jag jobbat första dagen efter...
Jordnötssmör- & bananglass
Detta är verkligen en vinnande kombination. Det...
Hasselnötsglass
Innehåller annonslänk från Bagaren och kocken....
Gröna ärtbiffar
Dessa biffar är veganska och glutenfria,...
Lingonglass med passionsfrukt
Alltså vilken glass, denna slängde vi ihop igår...
Rödkålspizza med ramslökspesto
Rödkålspizza med ramslökspesto - två recept som...
Fruktglass till påsk
INLÄGGET INNEHÅLLER KÖPLÄNKAR (ADLINKS) TILL...
Fröknäcke med kardemumma
Visste ni att kardemumma innehåller...
Så gör vi fruktglassar – Ny video!
Ny video där vi gör superlätta att göra och passar både till fruktstunden, efterrätten, mellanmålet eller som lördagsgodis!
Blåbärsplättar
Blåbärsplättar. Detta blev dagens frukost, så...
Lakritsglass på bara två ingredienser
Idag är det inte bara min sambos 40 årsdag utan...
Vätsketips, preppa till vatten
Få ditt barn och dig själv att dricka mer väska genom att preppa ditt vatten med godsaker. Läs mer om mina tips vad som passar att stoppa i.
Glass på endast två ingredienser
Jösses vad jag är trött, det blev tre timmars...
Ingefära- och citronvatten
Varje förmiddag dricker jag alltid varmt vatten...
Chiabröd som är veganskt, ägg-, gluten-, mjölk- och nötfritt
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
En antiinflammatorisk gurkmejashot
Här kommer ett recept på en antiinflammatorisk gurkmejashot. Du kan även lästa om vilka livsmedel som innehåller mest antioxidanter.
Mungbönor förebygger och kan döda cancerceller!
I denna video får du reda på massor av fördelar och användningsområden med mungbönor, blandannat varför mungbönor dödar cancerceller.
Smoothiebowl – Snögubbar till frukost!
Någon mer än vi som längtar efter snö? Det...
Tacokrydda utan socker
Imorgon är det fredag och kanske dags för...
Rocky road utan socker + jordnötssmör
Jösses vilken dag! Tiden går så sjukt snabbt när...
Krispiga grönkålschips
Recept på krispiga grönkålschips! Vårt favoritsnacks, passar även dig som äter enligt gröna kuren eller som vill ha ett hälsosamt snacks att äta på kvällen.
Fröknäcke utan mjöl
Alltså detta är mina chips! Okej, inte chips men...
Fröbullar – veganskt, ägg-, gluten-, mjölk- och nötfritt lågkolhydratsbröd!
Detta bröd är veganskt, ägg-, gluten-, mjölk-...
Havrekakor med banan & jordnötssmör
Havrekakor med banan & jordnötssmör...
Växtbaserad linslimpa
Underbart god & smakrik limpa med många härliga ingredienser.
Goda kolaägg med carob
Växtbaserade påskägg med smak av kola, fria från vitt socker.
Syrliga mangoremmar med ingefära
Underbart goda godisremmar med endast tre ingredienser!
Växtbaserade gelégodis med smak av jordgubb
Naturliga ingredienser och fria från vitt socker. Lätt & gott att göra!
Chiapudding med havtorn & gurkmeja + mangosmoothie
Syrlig & god dessert eller mellanmål fri från mjölk & vitt socker.
Växtbaserade mintpuckar fria från vitt socker
Underbart goda mintkakor doppade i mörk choklad. Återskapade från min barndom.
Rödrosa & gröna växtbaserade våfflor
Underbart frasiga, goda, veganska & glutenfria våfflor. Perfekt till frukost, mellanmål & varför inte till middag?
Grönsaker, ätbara blommor & trädgårdsdrömmar
Mina drömmar om en grönskande trädgård, vad jag ska odla i sommar & era tips!
Bananpannkaka med smak av choklad
Underbart goda pannkakor stekta över öppen eld, fri från mjölk & gluten.
Våfflor med stekta belugalinser
Glutenfria frasvåfflor serverade med stekta belugalinser och mosad avokado.
Böntacos över öppen eld
Stekta svarta bönor utomhus med smak av tacos. Går snabbt att göra och så goda!
Brownie med kolasmak
Underbart god glutenfri brownie med smak av kola och som är lätt att göra. Du måste testa!
Böngryta med broccoli
Växtbaserad näringsrik böngryta, passar bra till matlådor!
Glutenfri smulpaj med blåbär & jordgubbar
Ska du fixa fika snabbt? Då är detta recept något för dig! Denna smulpaj är lätt att variera och går snabbt att slänga ihop.
Portabello med basilikakräm
Ugnsbakad portabello med vitlöksstekt zucchini och en krämig basilikakräm. Växtbaserat recept.
Svampgryta med kikärtor över öppen eld
Underbart god och lätt gryta att göra på utflykten eller hemma i köket. Naturligt fri från mjölk.
Saftig chokladtårta med smak av mint
Underbart god tårta med smak av mintchoklad. Helt fri från spannmål, gluten, mjölk & vitt socker.
Marinerade belugalinser
Ett recept som är perfekt att ta till när du behöver något snabbt! Enkelt och gott!
Äppelpaj över öppen eld
Fantastisk god och snabb äpplepaj som lätt kan tillagas utomhus. Fri från gluten, mjölk och vitt socker.
Min snabbmat
Detta recept är något jag tar till när jag behöver en lunch på 10 minuter. Både gott och går snabbt!
Snabb böngryta över öppen eld
Ett enkelt recept som du lätt kan laga utomhus i både stormkök och kolstålspanna.
Barnvänlig “köttfärssås”
Mixad mjölkfri “köttfärssås” med bönor istället för köttfärs. Den är anpassad både i smak och konsistens till barn i alla åldrar.
Snabb & näringsrik nyårsdessert
Underbart god naturligt mjölkfri glass. Två smaker med smält choklad.
Växtbaserad jordnötskola
Krämig eller hård vegansk kola doppad i choklad. Fri från mjölk och vitt socker.
Naturlig & växtbaserad rocky road
Rocky road fylld med massor av gott och gjord på egen choklad. Fri från mjölk och vitt socker.
Mjuk glutenfri pepparkaka
Julig mjuk växtbaserad kaka med smak av pepparkaka. Fri från gluten, mjölk och vitt socker.
Växtbaserade lussekatter med saffranskräm
Lussekatter fria från gluten, nötter & vitt socker, de blev riktigt goda!
Saftigt & mjuk saffranskaka
Underbart god växtbaserad kaka med smak av saffran. Glutenfri och fri från vitt socker.
Krämig växtbaserad saffransgryta
Underbart god gryta med smak av saffran. Väldigt omtyckt av både barn och vuxna!
Årets naturliga pepparkakshus
Underbart gott pepparkakshus fritt från mjölk, gluten & vitt socker.
Pepparkaksbollar sötade med torkade fikon
Växtbaserade juliga bollar med smak av pepparkaka. Riktigt goda och med naturliga ingredienser.
Pepparkakor fria från mjök, gluten & vitt socker
Underbart goda, smakrika och krispiga pepparkakor, mer än godkända av alla som smakat! Ett recept som inte får missas!
Växtbaserade saffransbollar fria från gluten & vitt socker
Här kommer ett härligt recept på julbollar med smak av saffran och ingredienser som gör gott.
Växtbaserad saffranskola fri från vitt socker
Underbart god kola med smak av saffran. Lätt att göra och den passar perfekt på godisfatet till jul.
Antiinflammatorisk soppa
En underbart god och närande soppa med en kryddning som gör gott. Naturlig och helt växtbaserad.
Gör egen pepparkakskrydda
Här kommer ett recept på en väldigt enkel pepparkakskrydda till många av julens recept.
Växtbaserad pesto med soltorkade tomater
En underbart god och mjölkfri pesto med många härliga smaker. Krämig och gott tillbehör till det mesta!
Näringsrik burgare
En underbart god mungböneburgare med näringsrika tillbehör. Så underbart god!
Växtbaserat fröbröd
Ett gott och mättande vegansk fröbröd. Toppa med en krämig pesto!
Krämig nötglass
Underbart god glass fri från mjölk & vitt socker
Smoothie med goda bakterier
En krämig och näringsrik smoothie med fermenterad rödkål.
Kålsallad med goda bakterier
En god och syrlig sallad som räcker och håller länge.
Lyxig granola fri från spannmål
Underbart gott och knaprigt recept på granola med extra allt!
Mjölkfri näringsrik pesto
Krämig pesto som är enkel att göra och lätt att variera.
Äpplemos fritt från vitt socker
Recept och video på krämigt naturligt äpplemos.
Krispiga morotsbacon
Ugnsrostade morötter blir till ett tillbehör som liknar vanlig bacon.
Energibar toppad med choklad
Ett näringsrikt och gott mellanmål som är gluten- och nötfritt, passar till de flesta tillfällen.
Guldgröt med antiinflammatoriska kryddor
Underbart kryddig gul havregrynsgröt med en kryddning som gör gott!
Biffar med röda linser & morötter
Goda och smakrika växtbaserade biffar fria från gluten och mjölk.
Enkel nyponsoppa
Underbart god nyponsoppa fri från vitt socker
Växtbaserade mandelbiskvier
Härliga veganska mandelbiskvier fria från gluten och vitt socker.
Hallonrutor fria från vitt socker
Goda syrliga hallonbitar med smak av hallon toppade med egengjord choklad.
Raw växtbaserad sandwichglass
Underbart god rå vegansk sandwichglass! Helt naturlig, fri från gluten och vitt socker.
Växtbaserad nötellaglass med jordnötssmör
Underbart goda veganska glassar med smak av nutella – eller nötella! Toppade i jordnötsmör och krämig choklad.
Gör eget hasselnötssmör
Hasselnötssmör på endast två ingredienser, så underbart gott! Ät som den är eller använd i exempelvis glass!
Krämig & tropisk sötpotatisglass
Vegansk glass gjord på bland annat sötpotatis. Krämig, lite syrlig och söt. Ett toppenbra mellanmål till hela familjen.
Grönsakssoppa i en slow cooker
Här kommer ett härligt recept på en lätt och smidig grönsakssoppa. Extra smidigt är det i en slow cooker! Tillaga maten långsamt på låg temp.
Växtbaserad butternutsoppa med röda linser & blomkål
Vegansk soppa med butternutpumpa och röda linser. Storkok till utflykt eller matlådor, servera med ett gott bröd.
Krämig växtbaserad melonglass med cantaloupe
God glass med melon, helt naturligt och fri från vitt socker! Underbart god vegansk glass som passar alla i familjen.
Vegansk pistageglass med matcha fri från vitt socker
Recept på en krämig växtbaserad grön pistageglass med lite smak av matcha! Den är sockerfri och innehåller endast naturliga ingredienser.
Växtbaserad & näringsrik smoothie
Vegansk smoothie full med näring från bär, grönsaker och frukt. Perfekt för dig som vill ha ett näringstätt mellanmål till barnen.
Växtbaserad & sockerfri magnum mandel
Vegansk mandelglass fri från gluten- och socker. Supergod och krämig glass som passar hela familjen. Mjölkfri, glutenfri och sockerfri glass.
Växtbaserad & nötfri chokladtårta
Vegansk tårta med smak av choklad, helt utan nötter, gluten och vitt socker! Perfekt vid kalas eller vilket firande som helst.
Växtbaserad svampgryta
Krämig och smakrik vegansk gryta med kantareller och champinjoner. Naturliga ingredienser och helt glutenfri.
Rosa vegansk drömglass fri från vitt socker
Växtbaserad naturlig glass helt fri från vitt socker. En rosa dröm med smak av melon och mango, så underbart god!
Växtbaserad ananasglass med mynta
Vegansk och naturligt sötad ananasglass med smak av mynta. Så god och passar alla i hela familjen. Fri från mjölk och vitt socker.
Växtbaserad kolaglass fri från vitt socker
Ett recept på en riktigt god växtbaserad/vegansk kolaglass doppad i choklad. Fri från vitt socker och gluten.
Växtbaserad jordgubbstårta med lemoncurd
Växtbaserad/vegansk jordgubbstårta med lemoncurd, fri från gluten och vitt socker. En dröm för alla sommarhögtider.
Naturlig vattenmelonglass fri från mjölk & vitt socker
Underbart god och krämig glass av vattenmelon med endast naturliga ingredienser. Den är fri från mjölk och vitt socker.
Gör eget cashewsmör
Gott och krämigt recept på cashewsmör, Passar till det mesta som bakverk, såser, topping, i glass och bara äta som det är. Underbart gott!
Rödbetshummus med syrad rödkål
Goda bakterier i en hummus med rödbetor. Det löser du lätt med att tillföra mjölksyrade grönsaker, i denna rödkål! Blev riktigt gott!
Sötpotatisglass med vit choklad
Här kommer en spännande och god smakkombination när det gäller glass! Nämligen sötpotatis och banan doppad i egengjord vit choklad!
Mjölkfri & naturlig snickersglass
Naturlig glass när den är som bäst! Supergod snickersglass fri från mjölk och vitt socker, passar alla perfekt!
Snabb smakrik böntacos
Älskar snabblagade måltider! Denna snabba böntacos är något jag tar till ofta! Supergod och lätt att göra.
Mättande och energirik granola
Här kommer en glutenfri granola som är mättande och energirik! Perfekt till mellanmål och att toppa på en näringsrik smoothie bowl.
Mangosmoothie med syrad morot
Supergod mangosmoothie med mjölksyrad morot. En smoothie som tillför goda bakterier till din tarmflora!
Glutenfri havregrynsgröt med torkad frukt
Nu är det dags att dela ännu en frukostvariant som vi fixar till barnen.
Chiapudding med kardemumma & ceylonkanel
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Blomkålspizza med ramslökspesto
Här kommer två smakrika recept! Ett recept på pizzabotten gjord på blomkål och en pesto gjord på ramslök. Båda är fria från mjölk och gluten.
Chokladkex med jordnötssmör
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Glutenfri pizzabotten på bönor + recept på gott tillbehör
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Växtbaserad pesto med cashewnötter
Mjölkfri pesto med cashewnötter som är lätt att variera och smaksätta. Ett gott tillbehör som passar till det mesta.
Växtbaserat & glutenfritt lågkolhydratsbröd på blomkål
Recept på blomkålsbröd som är glutenfritt, växtbaserat och passar dig som äter enligt en lågkolhydratsbröd.
Vegetariska bönburgare med valnötter
Goda vegetariska burgare gjorda på bönor och valnötter.
Chokladkex på bovetekrisp
Här kommer ett gott och lätt recept på chokladkex med bovetekrisp. Ett recept fritt från gluten, mjölk och vitt socker.
Glutenfri fikongröt
Här kommer ett gott barnvänligt recept på glutenfri fikongröt med smak av choklad. Lätt att göra och god att äta!
Krämig kikärtgryta med grönkål
Här kommer en krämig växtbaserad kikärtsgryta med grönkål som går snabbt och lätt att laga. Passar dig som vill att det ska gå fort i köket.
Svamp- & nötstek som är lätt att variera
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Lågkolhydrat & glutenfritt pumpafröbröd
Bröd med pumpafrön som är fritt från gluten och passar dig som vill äta enligt en lågkolhydratskost. Snällt för magen och riktigt gott!
Ratatouille med bönor
Smakrik ratatouille med bönor. Gott att äta som en gryta eller ha som tillbehör till den rätt du tycker passar.
Veganska & glutenfria pannkakor med smak av choklad
Växtbaserade chokladpannkakor fria från gluten. Ett toppenbra mellanmål och underbart lätta att göra. Servera med chiasylt och annat gott!
Växtbaserade zucchinibollar
Glutenfria och veganska zucchinibollar. Goda och lätta att göra, tryck här för att komma till receptet och massor av andra näringsrika recept.
Rödbetshummus med vita bönor
Gott och enkelt recept på rödbetshummus med vita bönor. Hummus är ett gott tillbehör. Denna hummus är både god och vacker.
Kidneyböngryta med katrinplommon & valnötter
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
Sockerfri snabbpicklad rödlök med äppelcidervinäger
Ett enkelt och snabbt recept på picklad rödlök med äppelcidervinäger. Fri från vitt socker och en gott tillbehör till det mesta!
Hummus på kidneybönor
Smarrigt recept på en enkel och snabb hummus på kidneybönor. Ett riktigt gott tillbehör som passar till det mesta.
Energibars med bovetepuffar & torkad frukt
Ett härligt recept på chokladbars fria från mjölk och vitt socker. Perfekt att ta till när du behöver lite extra energi eller vill äta gott!
Växtbaserad svamp- & gråärtsgryta
Här kommer ett recept på en vegansk gryta med svamp och gråätor. En krämig gryta full med näringsrika ingredienser som gör gott för kroppen.
Sockerfria chokladpraliner med quinoapuffar & riven kokos
Härliga chokladpraliner fria från mjölk, gluten och socker. Ett enkelt recept som är lätt att själv variera och smaksätta som du själv vill.
Växtbaserad champinjonsoppa
Recept på en härligt krämig champinjonsoppa, helt växtbaserad och fri från gluten. Ett näringsrikt recept som går att kombinera lätt!
Näringsrik belugalinsgryta
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks) till...
Chokladbollssemlor fria från mjölk, gluten & vitt socker
Recept på chokladbollar som små semlor. Chokladbollssemlor fria från gluten, mjölk och vitt socker. Men en härlig cashewgrädde.
Syrliga hallonpraliner
Här kommer ett recept på chokladpraliner med smak av hallon, helt fria från mjölk, gluten och vitt socker.
Chokladsemlor fria från spannmål, mjölk & vitt socker
Recept på semlor med smak av choklad, spannmålsfria, glutenfria, mjölkfria och sockerfria.
Grön ärtsmoothie
Här kommer ett basande recept på ett grön smoothie gjort på gröna grönsaker med mättande gröna ärtor. Ett perfekt mellanmål.
Näringsrik smoothie med bär- & grönsakspulver
Recept på en näringsrik smoothie berikad med bär- och grönsakspulver. Boosta din kropp med massor av antioxidanter.
Grönt fröknäcke & grön ärthumms
Här kommer två gröna recept boostade med grönsakspulver. Ett recept på fröknäcke och ett på ärthummus. Så underbart gott, du måste testa!
Chokladbollar fria från mjölk, gluten & vitt socker
Recept på dadelbollar med smak av choklad, som är mjökfria, glutenfria och sockerfria. Går att göra helt ekologiska.
Krämig kålwok med svarta bönor
Recept på en krämig växtbaserad kålwok med svarta bönor. Helt fri från mjölk, gluten och passar dig som äter enligt lågkolhydratskost.
Växtbaserad parmesan – Ett veganskt & mjölkfritt alternativ
Ett recept på vegansk (mjölkfri) naturlig parmesan på bara tre ingredienser! Supergott att strö som tillbehör till det alla maträtter
Matsvinnstips + recept på mjölkfri pesto
Här hittar du massor av matsvinnstips för att minska matsvinnet hemma, samt ett recepet på en mjölkfri pesto gjord på trötta gröna blad.
Snabb nyårsdessert på det som finns hemma
Dessert på 10 min som passar till alla högtider, som nyår, kalas och fest! Fritt från mjölk, gluten och vitt socker. Spana in här!
Växtbaserad senapssill (aubergine)
Vegansk senapssill gjord på aubergine med endast naturliga ingredienser och fri från tillsatser. Helt växtbaserad auberginesill med senap.
Växtbaserade kidneybönbiffar med hasselnötter
Bönbiffar utan ägg, mjölk och gluten. Näringsrika växtbaserade kidneybiffar med hasselnötter. Lätta och snabba att göra!
Mjölk- & sockerfri pepparkaksglass
Krämig glass fri från mjölk och vitt socker med smak av pepparkaka. Endast med naturliga ingredienser, gröna bananer som bas.
Mjölk- & sockerfri chokladfudge med jordnötssmör
Chokladfudge med jordnötssmör fri från mjölk och vitt socker. Ett recept som är enkelt att göra och gott att äta.
Pepparkaksbollar sötade med dadlar
Krämiga pepparkaksbollar med smak av pepparkaksdeg! Helt fria från vitt socker, mjölk och gluten. Går både snabbt och de är lätta att göra!
Naturligt sockerfri rocky road utan mjölk
Här kommer det absolut bästa julgodiset! Sockerfri rocky road som är mjölkfri och med endast naturliga ingredienser. Gör din egen chokladsmet
Snabba sockerfria & glutenfria pepparkakor
GIllar du när bakning går snabbt? Här kommer ett recept på snabba pepparkakor som är växtbaserade, glutenfria och sockerfria.
Sockerfri chokladfudge med jordnötter
Sockerfri chokladfudge med jordnötter. Denna mjölkfria fudge fri från socker är riktigt krämig och god! Smaksätt själv, går göra nötfri.
Mjölkfri chokladkola fri från vitt socker
Mjölkfri och sockerfri julkola med smak av choklad. Recept på chokladkola fri från vitt socker och passar dig som är sockerkänslig.
Mjölkfri apelsinpralin fri från vitt socker
Mjölkfri apelsinpralin fri från vitt socker. Recept på sockerfri pralin med smak av apelsin. Passar perfekt på godisbordet till jul.
Växtbaserad cashewfudge med choklad
Växtbaserad cashewfudge fri från vitt socker. En riktig krämig fudge med ett knaprigt chokladlager. Sockerfri, mjölkfri och glutenfri fudge.
Växtbaserad julkola fri från vitt socker
Riktigt god julkola, helt växtbaserad/vegansk och fri från vitt socker. Ett recept på en seg och krämig kola som passar på godisfatet.
Växtbaserad saffranskladdkaka fri från gluten & vitt socker
Smaka denna ljuviga saffranskladdkaka som är fri från mjölk, gluten och vitt socker. Riktigt kladdig variant till jul.
Mjölkfri mintchoklad med valnötter
Spana in detta recept på mjölkfri mintchoklad med valnötter, helt sockerfri och endast gjord på naturliga ingredienser.
Mjuk pepparkaka fri från gluten, mjölk & vitt socker
Mjuk växtbaserad pepparkaka helt fri från gluten, mjölk och vitt socker. Den är sötad med banan, dadlar och yaconsirap. Riktigt god!
Salt saffranskola fri från mjölk & vitt socker
Här kommer ett smaskigt recept på salt saffranskola fri från mjölk och vitt socker. Perfekt för dig som vill baka något enkelt, passar alla!
Baka pepparkakshus fritt från gluten, mjölk & vitt socker
Recept på pepparkakshus som är glutenfritt, mjölkfritt och sockerfritt. För dig som vill äta något naturligt fritt från gluten och vitt socker
Växtbaserade lussebullar fria från gluten & vitt socker
Här kommer ett recept på lussebullar fria från gluten, mjölk och vitt socker. Passar dig som även äter växtbaserat. Spana in receptet här!
Antiinflammatorisk kost – Den kompletta guiden
Här kommer guiden och allt du behöver veta om Antiinflammatorisk kost. Läs om inflammation, tarmflora, livsmedel, inköpslista och mycket mer!
D-vitamin, corona & näringsrik mat
Det är viktigare än någonsin att ta hand om sig själv och sin kropp. D-vitamin misstänks motverka sjukdomsförloppet i Covid-19.
Vietnamesiska vårrullar med två goda dippsåser
Här kommer ett fantastiskt recept på vietnamesiska vårrullar och två viktiga dippsåser att doppa rullarna i. Gluten-, mjölk- & sockerfritt!
Laga & äta mat ute i naturen
Äta näringssrik mat utomhus. Här kommer ett maxat inlägg om mat som passar att äta på utflykten och hur vi förebereder matlagning i naturen.
Mina glassformar & tips på köksmaskiner
Här hittar du alla mina favoriter av glassformar som gör perfekta små och stora glassar till hela familjen. Så här gör du proffsiga glassar!
Växtbaserade semlor fria från socker & spannmål
Mjuka härliga semlor som är helt veganska, fria från gluten, spannmål och vitt socker.
Växtbaserad tacokväll + två olika tillbehör
Växtbaserad tacofärs, tomatsalsa och cashewdipp blev alldeles underbara ihop. Fredagsmyset blir tacomys, helt veganskt och fritt från gluten.
Raw semla fri från vitt socker
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks) till...
Näringsrik smoothie bowl
Smoothie till frukost, lunch, mellanmål, middag...
Matig växtbaserad linsgryta
Linser innehåller massa goda fibrer som håller...
Chiapudding toppad med grape & havtorn
Perfekt som mellanmål, lätt att förbereda,...
Varm näringsrik sallad
Jag är inne i en period just nu när de tar tid...
Basande & antiinflammatorisk smoothie
Vill du basa din kropp? Testade denna basande och antiiflammatoriska smoothie gjord på massa gröna grönsaker och härliga kryddor.
Näringsrik smoothie bowl
Jag och Alexander gjorde ofta smoothies innan vi...
Pyttipanna – Wokade grönsaker & bönor
Lite wokade grejer kommer här 👇 Du...
Näringsrika bönbiffar
Av bönor och ärtor gör jag gärna olika typer av...
Antiinflammatorisk meal prep – Ny video!
Denna meal prep är helt växtbaserad, antiinflammatorisk och passar dig som äter enligt en lågkolhydratskost. Barnen lagar mat med mig!
Antiinflammatorisk shot
Håll dig frisk med en antiinflammatorisk shot. Här hittar du även en väldigt prisvärd råsaftcentrifug perfekt till dig som är nybörjare.
Mina tankar om året som varit
Jag skulle inte säga att året 2019 varit helt...
Jordnötssmörfudge utan vitt socker
Det blev en del godissorter innan jul, dock har...
Växtbaserad böngryta med saffran & kanel
Antiinflammatorisk växtbaserad böngryta med saffran och kanel. Smakrik gryta som sätter igång smaklökarna på allvar. Laga och njut!
Sockerfria nougatrutor
Här kommer nougatrutorna som ni önskat! De stod...
Raw pepparkakor utan spannmål & vitt socker
Äntligen! Nu har dagen kommit, då det vänder...
Mjölkfri ischoklad
De enda du behöver är mörk choklad och...
Saffransmuffins sötade med banan
Saftiga saffransmuffins sötade med banan. Muffins helt fria från spannmål (gluten), mjölk och vitt socker. Favorit hos barnen!
Mozartkulor med egengjord nougat & mandelmassa
Här kommer ännu ett godisrecept!Vanliga...
Inlagd växtbaserad “sill” (aubergine)
Inlagd växtbaserad “sill” (aubergine). Ett veganskt alternativ vi jul, midsommar, påsk eller när du helt enkelt blir sugen.
Pepparkakor fria från spannmål, mjölk & socker
Vilken fantastisk respons jag fick på gårdagens...
Antiinflammatorisk brysselkål
Det har verkligen varit härligt med sol idag...
Griljerad blomkål
Byt ut julskinkan och griljera istället ett blomkålshuvud. Griljerad blomkål är supergott och påminner väldigt mycket om originalet på julbordet.
Rocky road utan socker toppad med jordnötssmör
Dessa är helt klart mitt favoritgodis från förra...
Fröknäcke utan mjöl
Detta är mitt absolut bästa recept på fröknäcke,...
Livsmedel jag byter ut
Jag äter en antiinflammatorisk lågkolhydratskost. Här kan du läsa om vilka livsmedel jag byter ut och vilka jag använder istället.
Lussebullar fria från spannmål, mjölk & socker
Ett av mina favoritrecept från förra julen. Det...
Sockerfri choklad
Tänk om någon skulle sagt till mig för två år...
Torsk med spetskål i ugn
Spetskål i ugn är verkligen en hit! De kan man...
Växtbaserad aioli
Jag får ibland över kikärtsspad när jag har...
Grönsaker i ugn – 5 lätta steg
Jag tycker det är supergott att äta grönsaker i...
Blåbärssoppa med ingefära
Här kommer ett recept på en värmande blåbärssoppa med ingefära. Perfekt att dricka istället för den populära provivan med tillsatt socker.
Röbetshummus – ett gott tillbehör
Hummus är såå gott, och har många...
Lättlagade växtbaserade bönbiffar
Jag börjar komma på banan igen efter...
Växtbaserad valnöt- & svampstek
Nu börjar jag komma på banan igen. Fick...
Jordgubbsglass på tre vis
Jösses vad seg jag är idag. Så fort man lägger...
Växtbaserad böngryta med jordnötssmör & grönsaker
Här kommer ytterligare ett recept från söndagens...
Svartkålssallad med grapefrukt
Denna är från gårdagens matprepp inför ny vecka....
Tacokrydda utan socker och tillsatser (stor sats)
Recept på hur man blandar egen tacokrydda utan socker och tillsatser. Perfekt till egengjord tacos och till tacopaj men utan e-ämnen.
Chokladsnickers utan socker
Alltså dessa är verkligen för goda! Det tycker...
Kålrotsgratäng
Rotfrukter är billiga, klimatsmarta och...
Hallon & jordgubbstårta fri från spannmål, mjölk och vitt socker
För en vecka sedan hade vi låtsaskalas för Tim...
Bananbröd fritt från gluten
Jag brukar alltid hålla mig till gröna bananer...
Torskgratäng – Matprepp
Ni var många som var nyfikna på recepten från...
Jordgubbsglass på två ingredienser
Tims enda önskemål när han fyllde år 😍 Glassen...
Veganska kanelbullar utan spannmål & socker
Recept på veganska kanelbullar fria från gluten och vitt socker. Passar utmärkt att frysa in och ta med till en oplanerad utflykt.
Hummus på vita bönor
Ni vet den där hummusdippen på vita bönor? Den...
Smoothie med grönt
Detta var gårdagens frukostsmoothie till barnen....
Våfflor utan spannmål och mjölk
För två veckor sedan önskade barnen helt otippat...
Matsvinnstips – Pesto på morots- & rödbetsblast
Jag älskar att använda hela grönsaken. Det finns...
Kanelbullebollar utan spannmål, mjölk & vitt socker
Dessa har jag helt glömt av att publicera!...
Butternut- & böngryta
Växtbaserad böngryta som är lätt att göra och supergod att äta. Passar hela familjen med massor av antiinflammatoriska ingredienser.
Vaniljbullar utan mjölk, spannmål och socker
Jag kan inte påstå att det varit lätt att tygla...
Växtbaserad snabbmat
Har du hunnit testa den gröna hummusen på ärtor?...
Sockerfri choklad
Idag har jag spelat in en ny foodprepvideo! Får...
Hummus på vita bönor
Jag älskar att variera olika mixade bönor och...
Zucchinichips + 12 st användningsområden
Zucchini är en underbar grönsak, full med härliga näringsämnen, passar till massor och basar kroppen.
Växtbaserad gryta med linser, kikärtor och kidneybönor
Denna gryta lovade jag recept på förra veckan så...
Hallon- & lakrisglass
Vill du äta en (två) glass med endast naturliga...
Hummus på gröna ärtor
Jag älskar alla sorters hummus, dels för att de...
Kokoschips
Ebba knäckte ett par kokosnötter med en hammare...
Rabarberglass utan vitt socker
Denna glass passar dig som äter enligt...
Växtbaserade svarta bönbollar
Ska jag vara helt ärlig så var jag inte helt...
Syrlig vattenmelon- & jordgubbsdrink
Idag har jag jobbat första dagen efter...
Jordnötssmör- & bananglass
Detta är verkligen en vinnande kombination. Det...
Hasselnötsglass
Innehåller annonslänk från Bagaren och kocken....
Gröna ärtbiffar
Dessa biffar är veganska och glutenfria,...
Lingonglass med passionsfrukt
Alltså vilken glass, denna slängde vi ihop igår...
Rödkålspizza med ramslökspesto
Rödkålspizza med ramslökspesto - två recept som...
Fruktglass till påsk
INLÄGGET INNEHÅLLER KÖPLÄNKAR (ADLINKS) TILL...
Fröknäcke med kardemumma
Visste ni att kardemumma innehåller...
Så gör vi fruktglassar – Ny video!
Ny video där vi gör superlätta att göra och passar både till fruktstunden, efterrätten, mellanmålet eller som lördagsgodis!
Blåbärsplättar
Blåbärsplättar. Detta blev dagens frukost, så...
Lakritsglass på bara två ingredienser
Idag är det inte bara min sambos 40 årsdag utan...
Vätsketips, preppa till vatten
Få ditt barn och dig själv att dricka mer väska genom att preppa ditt vatten med godsaker. Läs mer om mina tips vad som passar att stoppa i.
Glass på endast två ingredienser
Jösses vad jag är trött, det blev tre timmars...
Ingefära- och citronvatten
Varje förmiddag dricker jag alltid varmt vatten...
Chiabröd som är veganskt, ägg-, gluten-, mjölk- och nötfritt
Inlägget innehåller köplänkar (adlinks)...
En antiinflammatorisk gurkmejashot
Här kommer ett recept på en antiinflammatorisk gurkmejashot. Du kan även lästa om vilka livsmedel som innehåller mest antioxidanter.
Mungbönor förebygger och kan döda cancerceller!
I denna video får du reda på massor av fördelar och användningsområden med mungbönor, blandannat varför mungbönor dödar cancerceller.
Smoothiebowl – Snögubbar till frukost!
Någon mer än vi som längtar efter snö? Det...
Tacokrydda utan socker
Imorgon är det fredag och kanske dags för...
Rocky road utan socker + jordnötssmör
Jösses vilken dag! Tiden går så sjukt snabbt när...
Krispiga grönkålschips
Recept på krispiga grönkålschips! Vårt favoritsnacks, passar även dig som äter enligt gröna kuren eller som vill ha ett hälsosamt snacks att äta på kvällen.
Fröknäcke utan mjöl
Alltså detta är mina chips! Okej, inte chips men...
Fröbullar – veganskt, ägg-, gluten-, mjölk- och nötfritt lågkolhydratsbröd!
Detta bröd är veganskt, ägg-, gluten-, mjölk-...