Om man har svårt för att göra en helomvändning för hälsan så kan små skillnader i vardagen också spela stor roll. Det är inte alltid lätt att bryta en vana, ibland kan det vara lättare att införa en ny vana istället. Som att t ex ta en antiinflammatorisk shot varje dag, eller kanske en gång i veckan? .
Blanda nedan och svep! 
1 dl vatten
1 msk torkad gurkmeja
1 msk äppelcidervinäger
1 knivsudd svartpeppar
1 knivsudd kryddnejlika
1 tsk ceylonkanel
1 msk olivolja eller kokosolja
1 msk citron

Ovan receptet är ihopsatt av professor Stig Bengmark 👌

Vågar du testa? Inte? Läs nedan:

Här är en lista på torkade kryddor med stark antioxidanteffekt (även kallat ORAC-värde):
Kryddnejlika (315.000)
Oregano (201.000)
Gurkmeja (160.000)
Raw kakao (80.000)
Kummin (77.000)
Persilja (74.000)
Basilika (67.000)
Curry (48.500)
Senapsfrö (29.500)
Ingefära (29.000)
Svartpeppar (27.600)
Chili (23.000)

Gurkmejan är den enda som blivit studerad ordentligt och människor har använt den i tusentals år. Bland annat i den indiska läkekonsten Ayurveda har man använt gurkmeja för att behandla diverse invärtes och utvärtes sjukdomar. Gurkmeja kan förebygga och dämpa massor av sjukdomar bland annat diabetes, cancer, hjärt-kärlsjukdomar, ledsjukdomar, mag- och tarmsjukdomar. Men även hjälpa vid magbesvär och lindra smärta samt förebygga Alzheimers, listan kan göras lång.

Nu är du allt sugen på att testa den där shoten?
Jag lovar, man vänjer sig 😁

Jag brukar alltid överdosera oregano i min matlagning, tror jag kommer fortsätta med det!