Lunch/ Mellanmål/ Middag/ Recept

Hummus på vita bönor

Jag älskar att variera olika mixade bönor och ärtor! Det är ett perfekt komplement till vilken måltid som helst. Dessutom är den alltid mättande och innehåller en naturligt hög andel protein. De bästa är att man även kan använda den som en dipp! Vill du testa? Se receptet nedan ☺️

Du behöver:
500 gr vita bönor (kokta)
0,5 dl raps- el olivolja
1 msk tahini
1 pressad vitlöksklyfta
1 tsk ingefära
Örtsalt
Svartpeppar
Chilipulver

Gör så här: Mixa alla ingredienser. Vill du ha en lösare konsistens kan du mixa i mer olja eller vatten. Sen är de bara att dippa dina favoritgrönsaker 🥦🥒🥕🍆

Har du testat hummus på vita bönor? 💚

Hummus på vita bönor

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply