Rostade pumpafrö av halloweenpumpan
Rostade pumpafrö av halloweenpumpan
Inlägget innehåller annonslänkar till Bodystore
Recept
Du behöver:
3 dl pumpafrö (från en stor pumpa)
3 msk olivolja eller kokosolja
1,5 tsk salt
½ tsk vitlökspulver
½ tsk gurkmeja
½ tsk svartpeppar
Gör så här:
1. Karva ut pumpan på kärnor.
2. Skölj kärnorna med vatten i ett durkslag. Försök få bort så mycket fruktkött som möjligt.
3. Lägg kärnorna i blöt under natten.
4. Skölj av dem noggrant.
5. Häll ut kärnorna på en kökshandduk och gnugga dem rena och torra så att de blir krispiga under rostningen i ugnen.
6. Häll oljan och kryddor i en bunke och blanda i kärnorna.
7. Täck en plåt med bakplåtspapper och strö sedan ut kärnorna jämnt över plåten.
8. Rosta på ca 160 grader i ca 45 minuter tills de fått lite färg och är helt torra.
Du kanske också gillar
Våfflor utan spannmål och mjölk
För två veckor sedan önskade barnen helt otippat våfflor till mellanmål, de var längesedan jag gjorde dem och de blir lika goda varje gång! Du behöver:4 ägg2 dl mandelmjöl2 dl valfri växtbaserad mjölk (jag valde mandelmjölk) 3 msk kokosolja1 msk fiberhusk1 tsk...
Vaniljbullar utan mjölk, spannmål och socker
Jag kan inte påstå att det varit lätt att tygla en gammal sockerråtta. Jag har allt proppat in mig egengjord glass på banan och bakverk sötade med dadlar. Problemet är att när jag äter detta så blir jag sugen på mer och jag har svårt att säga stopp. Därför måste jag...
Växtbaserad snabbmat
Har du hunnit testa den gröna hummusen på ärtor? Att äta hummus tillsammans med massa grönsaker är min favorit 💚 Dessutom är de lätt att variera, och de brukar ju jag tjata om en hel del, förlåt! 😅Det är verkligen superlätt att förbereda och plocka fram när man...
Du kanske också gillar
Enkel nyponsoppa
Underbart god nyponsoppa fri från vitt socker
Växtbaserad & näringsrik smoothie
Vegansk smoothie full med näring från bär, grönsaker och frukt. Perfekt för dig som vill ha ett näringstätt mellanmål till barnen.
0 kommentarer
Skicka en kommentar
Titta gärna in hos mina andra kanaler:
Instagram: @cleanlifestyle.se
Facebook: @cleanlifestyle.se
Youtube : Clean Lifestyle Madelene Lennartsson
0 kommentarer