Guldgröt med antiinflammatoriska kryddor
Underbart kryddig gul havregrynsgröt med en kryddning som gör gott!
ca 10 min 2 personer
Inlägget innehåller annonslänkar till Bodystore
Här kommer ytterligare att recept från retreatet, nämligen guldgröt! Innehållande många härliga antiinflammatoriska kryddor med en underbar gul färg. Jag äter vanligtvis inte gröt men under retreatet slank det in några varianter! Gröt går väldigt bra att variera med olika smaker och det brukar vi ofta göra till barnen. Det är deras tallrikar ni ser på bilden ovan. Om de tyckte om gröten? Njaa, de åt kanske halva och var inte direkt överförtjusta (haha). Då är det gott med tillbehör som egengjort äpplemos, granola, blåbär och havredryck! Men jag kommer inte ge upp, det är bara att fortsätta servera!
Recept
Du behöver:
2 dl havregryn (gärna glutenfria och eko)
4 dl vatten
2 torkade fikon
1 msk yaconsirap eller valfri rinnande sötning
1 tsk ceylonkanel
1 tsk kokosolja
½ tsk kardemumma (mald)
½ tsk gurkmeja (mald)
¼ tsk ingefära (mald)
1 liten nypa nejlika (mald)
1 liten nypa svartpeppar (mald)
1 liten nypa salt
Gör så här:
1. Lägg havregryn och vatten i en kastrull.
2. Klipp fikonen i små bitar.
3. Lägg i resten av alla ingredienser.
4. Koka upp och låt småsjuda under omrörning.
5. Smaka av.
6. Vid önskad konsistens ta av från spis och servera med det du tycker om.
Du kanske också gillar
Näringsrik smoothie bowl
Smoothie till frukost, lunch, mellanmål, middag eller efterrätt? JA TACK! Här kommer mina 10 bästa smoothietips, hoppas ni blir inspirerade! 1. Mixa en kall smoothie innan semsterutflykt, förvara den i en termos så håller den sig kall lika länge som kaffet håller sig...
Chiapudding toppad med grape & havtorn
Perfekt som mellanmål, lätt att förbereda, mättande och innehåller mycket härliga fibrer. Du behöver: 0,5 dl chiafrö 2 dl växtbaserad dryck 1/4 tsk kanel 1/4 tsk kardemumma Gör så här: Blanda alla ingredienser vänta 10 min, rör om igen. Låt den stå, förslagsvis över...
Näringsrik smoothie bowl
Jag och Alexander gjorde ofta smoothies innan vi fick barn, framförallt på sommaren. Då innehöll dem mest bara söta och goda smaskigheter, vi varierar dem mer idag.Det är faktiskt ett perfekt tillfälle att mixa i andra icke så söta livsmedel. Speciellt om man vill få...
Du kanske också gillar
Smoothie med goda bakterier
En krämig och näringsrik smoothie med fermenterad rödkål.
Lyxig granola fri från spannmål
Underbart gott och knaprigt recept på granola med extra allt!
0 kommentarer
Skicka en kommentar
Titta gärna in hos mina andra kanaler:
Instagram: @cleanlifestyle.se
Facebook: @cleanlifestyle.se
Youtube : Clean Lifestyle Madelene Lennartsson
0 kommentarer