Guldgröt

Rostade pumpafrö av halloweenpumpan

Rostade pumpafrö av halloweenpumpan

Inlägget innehåller annonslänkar till Bodystore

Guldgröt

Recept

Du behöver:

3 dl pumpafrö (från en stor pumpa)
3 msk olivolja eller kokosolja
1,5 tsk salt
½ tsk vitlökspulver
½ tsk gurkmeja
½ tsk svartpeppar

 

Gör så här:

1. Karva ut pumpan på kärnor.
2. Skölj kärnorna med vatten i ett durkslag. Försök få bort så mycket fruktkött som möjligt.
3. Lägg kärnorna i blöt under natten.
4. Skölj av dem noggrant.
5. Häll ut kärnorna på en kökshandduk och gnugga dem rena och torra så att de blir krispiga under rostningen i ugnen.
6. Häll oljan och kryddor i en bunke och blanda i kärnorna.
7. Täck en plåt med bakplåtspapper och strö sedan ut kärnorna jämnt över plåten.
8. Rosta på ca 160 grader i ca 45 minuter tills de fått lite färg och är helt torra.

Guldgröt

Du kanske också gillar

Chiapudding med kardemumma & ceylonkanel

Chiapudding med kardemumma & ceylonkanel

Inlägget innehåller köplänkar (adlinks) till Bodystore Nu börjar det snart bli dags för en till livesändning om Antiinflammatorisk kost 🥳 Den kan ni även se i efterhand på min Instagram. Här kommer ett till recept som serverades under förra veckans yogaretreat!...

Du kanske också gillar

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Titta gärna in hos mina andra kanaler:

Instagram: @cleanlifestyle.se
Facebook: 
@cleanlifestyle.se
Youtube : 
Clean Lifestyle Madelene Lennartsson