Böngryta med broccoli

Snabb kikärtsgryta

En växtbaserad och näringsrik gryta, snabb att laga.

 

Inlägget innehåller annonslänkar till JordklokBodystore & Meds

God och mättande böngryta som går snabbt att laga. Helt växtbaserad och med naturliga ingredienser.

Böngryta med broccoli

Recept

Du behöver:

750 gr kokta kikärtor
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
Kokosolja att steka i
1 msk gurkmeja
½ tsk svartpeppar
1 tsk örtsalt
750 ml kokosgrädde/mjölk
400 ml passerade tomater
½ tsk spiskummin
½ tsk ingefära
1 msk mejram
1 msk tamarisoja
2 msk äppelcidervinäger

 

Gör så här:

1. Skölj kikärtorna väl
2. Skala och hacka löken i bitar.
3. Skala vitlöksklyftan.
4. Stek löken i kokosolja och pressa i vitlöken.
5. Häll i kokosgrädde, de passerade tomaterna och kryddorna, låt koka upp.
6. Lägg i kikärtorna och smaka av med salt och peppar.

Du kanske också gillar

Växtbaserad bön & ärtgryta

Växtbaserad bön & ärtgryta

Växtbaserad bön & ärtgryta Växtbaserad bön- & ärtgryta att ta med på utflykt Inlägget innehåller annonslänkar till Bodystore & Meds God och mättande böngryta. Recept Du behöver:1 gul lök2 vitlöksklyftor3 msk kokosolja att steka i2-3 msk tomatpuré750 gr...

Morotspagetti med soltorkade tomater

Morotspagetti med soltorkade tomater

Morotspagetti med soltorkade tomater Morotspagetti - har du testat?  Inlägget innehåller annonslänkar till Bodystore, Meds & Jordklok Nudlar och spagetti går att göra av både grönsaker och rotfrukter. Om du inte har en grönsakssvarv går det lika fin med ett grovt...

Köttfärssås på gräsbetat nötkött

Köttfärssås på gräsbetat nötkött

Köttfärssås på gräsbetat nötkött  En god köttfärssås på gräsbetat nötkött. Inlägget innehåller annonslänkar till Jordklok, Bodystore & Meds Recept Du behöver:1 stor gul lök (eller två små)2 vitlöksklyftor2-3 msk ghee2-3 msk tomatpuré1 kg gräsbetat köttfärs på nöt...

Du kanske också gillar

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Titta gärna in hos mina andra kanaler:

Instagram: @cleanlifestyle.se
Facebook: 
@cleanlifestyle.se
Youtube : 
Clean Lifestyle Madelene Lennartsson